慌里慌张
拼音： huāng lǐ huāng zhāng
解释： 指焦急不安或精神慌乱
出处： 老舍《假若我有那么一箱子画》：“因为伯龙就是那么个一天到晚慌里慌张的人，这个脚朝天的图章正好印上了他的人格。”
靡知所措
拼音： mí zhī suǒ cuò
解释： 靡：无、不。措：处理。不知该如何办才好。
出处： 晋·元帝《改元赦令》：“京都倾覆，宗庙为墟，孤悼心失图，靡知所措。”
* 从容自若的反义词有：慌里慌张，靡知所措，从容自若[cóng róng zì ruò]的解释：沉着镇静，神态自若
